こんにちは。 1人好きマジメ過ぎなMEGURUです。 今回は、30代に入り健康を考えて、 私が実際に継続している食事法をご紹介します。 30代になり、最近体が疲れやすいな という方はぜひ試してみてください。 ◾️健康法その１〜夜にトマトを食べる〜 誰でも一度…